Sau độ tuổi 20, cơ thể chúng ta bắt đầu lão hoá. Khi đó, một số dấu hiệu lão hóa da sẽ xuất hiện dần dần như các đường nhăn, nếp nhăn, da khô, … Hiểu biết lão hoá da và phòng chống kịp thời sẽ giúp bạn ngăn cản quá trình lão hoá xảy ra nhanh và tồi tệ hơn.

1. Lão hoá da là gì ?

Lão hóa là một tiến trình tự nhiên của cơ thể và chúng ta không thể điều khiển được. Càng lớn tuổi, cơ thể con người càng giảm khả năng tạo collagen và elastin khiến làn da mất đi tính đàn hồi. Sự suy giảm này dẫn đến việc hình thành những nếp nhăn, chùng, nhão ở da. Đặc biệt, làn da sẽ kém đàn hồi, lão hóa khi chúng ta thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Làn da sẽ trở nên mỏng, khô, dễ tổn thương vì lớp bên trong (hạ bì) bắt đầu mỏng dần và chất béo ở má, cằm và mũi biến mất, làm da thêm nhăn nheo.

Nam giới có xu hướng trẻ hơn phụ nữ nhờ vào lớp da trán của họ dày hơn phụ nữ đến 25%. Ngoài ra, nam giới có nhiều collagen hơn trong da và quá trình giảm collagen của họ không nhanh bằng nữ giới.

Các dấu hiệu lão hóa da 1

Cơ thể chúng ta bắt đầu lão hóa từ ngoài độ tuổi 20. Khi đó, các dấu hiệu của quá trình lão hoá sẽ thể hiện rất rõ trên cơ thể. Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những dấu hiệu của da lão hoá và một vài cách chữa trị:

2. Các dấu hiệu lão hoá dễ nhận biết

• Nếp nhăn

Các nếp nhăn xuất hiện là dấu hiệu “cảnh báo” nghiêm trọng về tình trạng lão hóa sớm. Nếp nhăn xuất hiện sớm và rõ nhất ở vùng đuôi mắt, các rãnh nhỏ nằm ngang trên trán, các đường nhỏ và sâu giữa 2 lông mày khi cau mày. Nguyên nhân của tình trạng này là do lượng collagen và elastin sụt giảm nghiêm trọng khiến cấu trúc da lỏng lẻo, không còn săn chắc. Tình trạng vết chân chim và nếp nhăn sẽ xuất hiện rõ rệt hơn khi làn da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm, khói bụi hay chế độ sinh hoạt không điều độ…

• Da khô sần, bong tróc

Khi da bị lão hóa, lượng dầu tự nhiên trên da bị mất đi, da không còn khả năng duy trì độ ẩm và khiến da khô sần và mất đi vẻ căng mịn tự nhiên. Da thường xuyên xuất hiện các vảy khô, bong tróc gây bất tiện cho việc chăm sóc và trang điểm. Lớp lipid tự nhiên trên da mất đi cũng khiến da bị yếu và nhạy cảm hơn, là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn tấn công, làm giảm sự khỏe mạnh của da.

• Nổi mụn nội tiết

Mụn không chỉ xuất hiện trong độ tuổi dậy thì mà còn hình thành khi nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn do lão hóa. Lượng estrogen sụt giảm nghiêm trọng nhưng testosterone lại tăng cao, khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, khiến mụn nội tiết xuất hiện.

• Tàn nhang, sạm nám

Một trong những dấu hiệu dễ nhận biết nhất của tình trạng lão hóa da chính là tình trạng da mỏng yếu, quá trình sản sinh collagen tự nhiên quá chậm, da dễ bắt nắng và mất đi sức đề kháng với ánh nắng mặt trời. Do đó, các hắc sắc tố melanin hình thành mạnh mẽ để có thể bảo vệ da, dẫn đến tình trạng tàn nhang, sạm nám rất khó có thể xóa sổ hoàn toàn.

• Lỗ chân lông to

Lỗ chân lông to ra chính là biểu hiện rõ ràng của tình trạng lão hóa. Tình trạng này khiến da mất đi vẻ căng mịn, khô ráp, mất thẩm mỹ và là điều kiện cho vi khuẩn mụn sinh sôi và phát triển. Nguyên nhân của tình trạng này là do sự suy giảm collagen tự nhiên của da, khiến da mất độ đàn hồi, căng bóng tự nhiên. Hơn nữa, do tác động của ánh nắng mặt trời và môi trường quá nhiều ô nhiễm, khói bụi khiến tế bào sừng tích tụ quá mức, tuyến dầu ở lớp hạ bì không thể bài tiết dẫn đến lỗ chân lông tắc nghẽn và phình to.

3. Một số phương pháp giúp trẻ hoá làn da

Để làm chậm quá trình lão hóa, bạn cần có chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, tập luyện và dưỡng da điều độ. Sau đây là một số gợi ý để bạn chăm sóc da tốt hơn:

Tập thể dục: Tập thể dục giúp bạn giảm stress và ngủ sâu, giúp da khỏe mạnh và không lão hóa nhanh.

Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7 đến 8 tiếng giúp làn da bạn thư giãn và mềm mại hơn, ngăn chặn bụi bẩn trong không khí và khiến bạn trông trẻ hơn.

Ăn thực phẩm lành mạnh: Bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh để cải thiện làn da, đặc biệt là nên bổ sung vitamin cho cơ thể.

Tránh xa những tia nắng có hại cho da: Đến 90% chúng ta có làn da bị ảnh hưởng bởi các tia nắng mặt trời. Khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều sẽ làm gia tăng nguy cơ ung thư. Thế nên, hãy bảo vệ làn da bằng kem chống nắng, đội nón rộng vành và mang găng tay khi ra ngoài. Tránh tiếp xúc với ánh nắng vào thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, vì đây là lúc mặt trời hoạt động mạnh nhất, làm làn da của bạn lão hóa nhanh hơn.

Chăm sóc da: Những người da dầu da sẽ nhanh lão hóa hơn khi họ có tuổi. Tuy nhiên, ưu điểm của người da dầu là ít xuất hiện vết nhăn hơn da khô, vì dầu luôn giúp da bạn ẩm và mượt hơn.

Bổ sung collagen: Càng nhiều tuổi, lượng collagen tự nhiên càng dễ mất đi. Trong khi, lượng collagen cơ thể sản sinh lại không đủ. Vì vậy, để làm chậm quá trình lão hoá da, bạn nên bổ sung collagen từ sâu bên trong. HD Collagen là một lựa chọn phù hợp cho làn da của bạn. 

Hy vọng rằng với những dấu hiệu lão hóa da và phương pháp chống lão hóa sẽ giúp ích cho bạn trong việc ngăn chặn lão hóa da và trở nên tươi trẻ hơn.

Xem thêm