Bí quyết giúp bạn có làn da căng bóng tự nhiên và luôn tươi trẻ

Bạn luôn ao ước và cảm thấy ghen tị với làn da căng bóng của ai đó? Chỉ cần áp dụng một vài bí quyết nhỏ, bạn sẽ có một làn da căng bóng, sáng mịn và tràn đầy sức sống!

Cùng với tuổi tác và tác động của các yếu tố môi trường, làn da bạn sẽ bắt đầu xuất hiện nhiều mụn, nếp nhăn, thâm sạm khiến da mất đi vẻ căng bóng khỏe mạnh. Để lấy lại nét thanh xuân cho làn da, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống để nuôi dưỡng da từ bên trong cũng như kết hợp chế độ chăm sóc da từ bên ngoài. Nếu biết cách chăm sóc, bạn sẽ có làn da căng bóng tự nhiên mà chẳng cần phải trang điểm đấy.

Da căng bóng nhờ chế độ ăn uống

Cách tự nhiên để có được làn da căng bóng là chăm sóc ngay từ bên trong. Cung cấp các vitamin cần thiết như:

• Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa tốt để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh và giúp bạn có được làn da sáng bóng. Ngoài cam, những nguồn cung cấp vitamin C khác lý tưởng cho bạn chính là việt quất, đu đủ, dâu, kiwi…
• Chất béo lành mạnh: Những thực phẩm khác giàu chất béo lành mạnh cũng rất cần thiết để bổ sung vào chế độ ăn uống như bơ, các loại đậu, hạt…
• Kẽm: Kẽm là một khoáng chất cần thiết có vai trò tái tạo các tế bào và kiểm soát lượng dầu trên da. Ngoài ra, kẽm còn giúp chữa lành tổn thương da, kháng viêm và chống lại tác hại của tia cực tím. Bạn có thể tìm thấy lượng kẽm dồi dào trong hạt bí ngô, yến mạch, hàu, trứng…
• Lợi khuẩn: Nhóm thực phẩm này không chỉ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn có thể cải thiện sức khỏe của làn da một cách rõ rệt. Bạn nên bổ sung lợi khuẩn từ các thực phẩm như sữa chua, sữa tươi, kim chi, dưa muối…
• Selen: Selen là một chất chống oxy hóa chịu trách nhiệm cho độ đàn hồi của mô. Chất này cũng có vai trò ngăn ngừa tổn thương tế bào do các gốc tự do và giúp da chống lại các tác hại của tia UV. Các nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp selen là trứng, bánh mì, nấm, cua, sò…

Căng bóng nhờ chế độ ăn uống

Làn da căng bóng nhờ đồ uống

Nhiều loại thức uống không chỉ có công dụng giải khát mà còn giúp da lấy lại vẻ căng bóng tự nhiên.

• Nước lọc: Để có một làn da khỏe và đẹp, bạn cần cung cấp cho cơ thể ít nhất là 1,5 lít nước mỗi ngày. Nước sẽ giúp làm đầy tế bào, từ đó mang đến cho bạn một làn da căng bóng và sáng hồng tự nhiên.
• Nước ép trái cây: Nước ép và các loại sinh tố như cà chua, cà rốt, nho, bưởi… cũng là nguồn cung cấp các loại dưỡng chất dồi dào. Vitamin và các dưỡng chất sẽ giúp chữa lành các tổn thương cho da và duy trì cấu trúc da khỏe mạnh.
• Sữa tươi không đường: Sữa tươi chứa nhiều vitamin A, D, E, không những tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da mà ít ai ngờ đến. Mỗi ngày, bạn hãy uống 1 ly sữa không đường trước khi đi ngủ để giúp da căng bóng, sáng mịn và không bị khô nứt.
• Nước dừa: Nước dừa có khả năng bổ sung nước và là nguồn lý tưởng để cung cấp vitamin C, kali, canxi và magie.
• Nước trà xanh: Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, chất chống viêm có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình da lão hóa khiến da bị mất tính đàn hồi
• Nước uống bổ sung thêm collagen: Bạn có thể lựa chọn các loại Collagen dạng nước để bổ sung collagen cần thiết cho cơ thể. Từ năm 25 tuổi collagen trong cơ thể giảm sút chính vì thế nên lựa chọn các loại collagen có nguồn gốc từ thiên nhiên và xuất xứ rõ ràng để bổ sung cho cơ thể, da căng bóng sáng mịn và đàn hồi trông thấy.

Chăm sóc da cũng là cách giúp ta có một làn da đẹp

Làm sao để da mặt căng bóng? Muốn da đẹp và tránh xa khỏi các dấu hiệu lão hóa da sớm thì bạn không thể bỏ qua các bước chăm sóc da cơ bản kết hợp cùng một số loại mặt nạ và serum dưỡng da.

Bổ sung thêm vitamin và collagen cần thiết cho quá trình tái tạo và làm lành da, giúp tăng độ đàn hồi, chống lão hóa mà da lại còn căng bóng sáng mịn nữa chứ.

Chăm sóc da bằng Collagen 

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Một trong những bước quan trọng nhất để chăm sóc làn da của bạn là bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân hình thành nếp nhăn, đồi mồi trên da và cũng là nguy cơ dẫn đến ung thư da.

• Sử dụng kem chống nắng: Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15. Để tác dụng chống nắng hiệu quả hơn, bạn nên thoa lại kem sau mỗi hai giờ và thoa lại thường xuyên hơn nếu bạn đi bơi hoặc đổ nhiều mồ hôi.
• Hạn chế ánh nắng mặt trời mặt: Bạn cần tránh ánh nắng mặt trời trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, vì đây là thời điểm các tia nắng mặt trời hoạt động mạnh nhất.
• Che chắn da kỹ càng: Khi phải ra ngoài trời nắng, bạn cần bảo vệ da với quần áo dài tay, đặc biệt là cần che chắn kỹ vùng mặt với kính râm, mũ rộng vành hay khẩu trang.

Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời

Gợi ý lựa chọn collagen

HD Collagen là sản phẩm được nhập khẩu chính hãng từ Nhật Bản và phân phối độc quyền bởi Hoa Dương Beauty. HD Collagen với chiết xuất từ tự nhiên như: Mầm sen, hoa hồng và cây tầm xuân tăng vitamin C giúp chống lão hóa và tăng độ đàn hồi cho da. Collagen Peptide lên tới 11000mg được chiết xuất từ cá nước ngọt, hàm lượng được các chuyên gia bác sĩ khuyến cáo là hàm lượng phù hợp cho quá trình hấp thụ của da. Ngoài da, HD Collagen còn chứa hoạt chất ưu việt, loại gen được coi là “thần dược” trong quá trình tái tạo và bảo vệ da. Giúp da căng bóng, sáng mịn, xóa mọi dấu vết nám, sạm của thời gian.

Lưu ngay lại để cùng sở hưu làn da căng bóng, sáng mịn, hồng hào nhé các Nàng

Tìm hiểu thêm