Cẩm nang dưỡng da cho bà bầu đúng chuẩn từ A – Z

Dưỡng da cho người bình thường đã khó, dưỡng da cho bà bầu lại càng khó hơn. Bạn phải biết cách chọn những sản phẩm hiệu quả nhưng vẫn an toàn cho cả mẹ và bé. Hãy để Hoa Dương Beauty mách nhỏ cho bạn các tips dưỡng da cực kỳ an toàn cho bà bầu để có được một thai kỳ thật xinh đẹp nhé!

1. Tại sao nên dưỡng da cho bà bầu?

Trong quá trình mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên, các hormone trong cơ thể mẹ bầu thay đổi dẫn đến làn da gặp các vấn đề như mụn nội tiết, sạm da, thâm nám,… Điều này làm cho các chị em dễ tự ti, căng thẳng trong quá trình mang thai. Vì vậy, việc chăm sóc da cho bà bầu là vô cùng cần thiết để lấy lại làn da tươi trẻ, đầy sức sống, đảm bảo tinh thần thoải mái nhất cho mẹ trong quá trình mang thai.

Dưỡng da cho bà bầu là điều thiết yếu trong quá trình mang thai

2. Những thành phần dưỡng da bà bầu nên tránh

Khi mang thai, mẹ bầu vẫn có thể sử dụng các loại mỹ phẩm để duy trì một làn da đẹp. Tuy nhiên, mẹ nên chú ý nhiều hơn đến bảng thành phần để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Dưới đây là một số thành phần có trong mỹ phẩm mà bất cứ mẹ bầu nào cũng cần tránh:

• Paraben: Là hợp chất có thể gây kích ứng, lão hóa và biến đổi màu da của mẹ bầu khi tiếp xúc với các tia UV.
• Siloxanes: Là một hợp chất của silicone, có thể làm rối loạn nội tiết tố nữ và giảm khả năng sinh con.
• Corticoid: Đây là thành phần sẽ gây nhiều tác dụng phụ cho mẹ bầu như tăng huyết áp, suy giảm miễn dịch và ức chế tuyến thượng thận.
• Benzoyl peroxide: Là nguyên nhân gây kích ứng da nếu sử dụng đậm đặc quá 2%.
• Salicylic acid (BHA): Là hợp chất tẩy tế bào chết và đẩy nhân mụn. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn thì mẹ bầu chỉ nên sử dụng các loại mỹ phẩm chứa nồng độ BHA dưới 5%.
• Erythromycin: Là một loại kháng sinh có thể gây hại cho gan và mật của phụ nữ mang thai. Do đó, mẹ bầu không nên tự ý sử dụng tại nhà nếu chưa có sự đồng ý của bác sĩ.

3. Các bí quyết dưỡng da an toàn cho mẹ và bé

3.1. Áp dụng các chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng khoa học là một việc hết sức quan trọng cho sức khỏe cũng như nhan sắc của mỗi mẹ bầu. Bạn nên ưu tiên những loại thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin, ăn nhiều loại rau củ trái cây và uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp làn da được căng mịn, trắng sáng hơn. Không chỉ giúp tăng cường dinh dưỡng cho cả mẹ và bé mà làn da của mẹ cũng được chăm sóc tốt hơn. Em bé ngày càng phát triển tốt và mẹ thì cũng có một làn da khỏe mạnh.

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bà bầu

>> Xem thêm: https://hdbeauty.vn/5-loai-thuc-pham-giup-da-ban-cang-min/

3.2. Không nên tùy ý sử dụng các sản phẩm dưỡng da

Khi mang thai, làn da của phụ nữ tương đối nhạy cảm. Vì thế, khi lựa chọn các sản phẩm dưỡng da cho bà bầu cũng cần phải có sự hiểu biết và chọn lựa kỹ càng. Tuỳ thuộc vào tình trạng da của mỗi người mà mỗi sản phẩm dưỡng da đem lại sẽ đem lại một hiệu quả khác nhau.

Vì vậy, khi lựa chọn cần lựa chọn những sản phẩm phù hợp với làn da của mình thay vì nghe theo lời giới thiệu, tư vấn của những người không có chuyên môn. Việc sử dụng sai mỹ phẩm trong thời kỳ mang thai không chỉ ảnh hưởng đến bạn mà còn đến cả em bé. Chính vì vậy, hãy thăm khám các bác sĩ da liễu uy tín để được tư vấn những loại mỹ phẩm phù hợp với làn da của mình nhé!

Cân nhắc trước khi sử dụng các sản phẩm dưỡng da cho bà bầu

 3.3. Sử dụng sữa rửa mặt chứa các thành phần lành tính

Nhắc đến dưỡng da thì không thể không nhắc đến việc làm sạch da. Rửa mặt là bước không thể thiếu để làn da được làm sạch sau một ngày dài. Các mẹ bầu nên lựa chọn những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH trung tính. Ưu tiên những loại sữa rửa mặt chứa các thành phần từ thiên nhiên như nha đam, nghệ, hoa hồng, bơ,… Những thành phần này đều không có tác dụng phụ và không gây kích ứng cho mẹ bầu. Lưu ý rằng, dù da bạn là da khô hay da dầu thì cũng chỉ nên rửa mặt 2 lần 1 ngày thôi nhé!

3.4. Xông mặt bằng nước muối 2 – 3 lần/ 1 tuần

Xông mặt cũng là một phương pháp dưỡng da cho bà bầu rất được ưa chuộng. Xông mặt bằng nước muối sẽ giúp thải độc cho làn da, giúp cho các lỗ chân lông được thông thoáng. Sau khi xông mặt xong, các nàng sẽ có cảm giác mặt nhẹ hơn rất nhiều. Điều này cũng sẽ phần nào giúp ngăn ngừa được mụn hình thành trên da mặt.

Xông mặt thường xuyên rất hiệu quả trong chu trình dưỡng da

Nên chọn những loại muối như muối biển tinh khiết, muối không chứa i ốt. Những loại muối ngày hoàn toàn nguyên chất và không pha thêm bất kỳ phụ gia nào để đảm bảo an toàn cho mẹ bầu sử dụng.

3.5. Cung cấp đủ độ ẩm cho làn da

Khi mang thai, làn da trở nên rất nhạy cảm, có những giai đoạn da sẽ tiết rất nhiều dầu, tuy nhiên, cũng có lúc da lại rất khô căng. Chính vì vậy, để giữ cho làn da lúc nào cũng trong trạng thái cân bằng, ổn định thì bạn phải cung cấp đủ độ ẩm cho da.

Các mẹ bầu có thể cung cấp độ ẩm bằng các loại serum hoặc kem dưỡng ẩm. Đặc biệt, những sản phẩm chứa thành phần như ceramine, bơ, mật ong,… sẽ giúp cho làn da luôn được căng bóng, ẩm mịn và tràn đầy sức sống.

Nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da dành cho bà bầu chính hãng. Các sản phẩm đều phải có thương hiệu, nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng cũng như hạn sử dụng.

3.6. Thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng da cho bà bầu

Dưỡng da bằng các loại mặt nạ từ thiên nhiên vừa hiệu quả cho mẹ lại còn an toàn cho bé. Bạn có thể sử dụng các loại bột hoặc trái cây để làm mặt nạ như yến mạch, nghệ, bơ, cà chua, sữa chua,… Các loại thực phẩm này đều có công dụng làm sáng da, giảm thâm nám, giúp da mẹ bầu có được một làn da trắng sáng và mịn màng hơn. Đồng thời cũng cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho da.

Đắp mặt nạ thường xuyên giúp làn da luôn bóng khoẻ, mịn màng

Ngoài ra, các mẹ bầu cũng không nên đắp các loại mặt nạ làm từ cam, chanh, bưởi,… Đây đều là những loại trái cây chứa các axit làm sáng tự nhiên khiến lớp biểu bì non trẻ của da mất đi sức đề kháng, làm cho các tia UV dễ dàng xâm lấn, kích thích sắc tố da và làm da đen sạm.

3.7. Kết hợp các sản phẩm dưỡng da cho bà bầu với massage

Khi sử dụng các sản phẩm dưỡng da như serum, kem dưỡng ẩm các mẹ có thể kết hợp với các bước massage. Phương pháp này sẽ giúp ngăn ngừa các nếp nhăn, cải thiện việc cung cấp máu cho các mạch máu, giúp da khỏe mạnh hơn. Để có kết quả tốt nhất, hãy massage theo thứ tự sau: Trán – Mắt và má – Khóe miệng – Má – Toàn bộ khuôn mặt – Vùng cổ. Sau khi massage mặt xong, hãy nhanh chóng lên giường, bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn..

3.8. Bôi kem chống nắng và che chắn kỹ khi ra đường

Kem chống nắng được xem như một cách bảo vệ làn da từ bên ngoài. Lựa chọn và sử dụng kem chống nắng đúng cách cũng là một phương pháp dưỡng da cho bà bầu. Kem chống nắng có tác dụng ngăn chặn tia UV tấn công bề mặt da, cải thiện các nếp nhăn, hạn chế quá trình lão hóa của da. Một điều đặc biệt nửa đó là có thể khắc phục được tình trạng thâm sạm mà bất kỳ mẹ bầu nào cung gặp phải.

Luôn bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da khi mang bầu

Các nàng nên lựa chọn những loại kem chống nắng vật lý có chỉ số chống nắng SPF 30+ và PA+++ trở lên để bảo vệ tối đa làn da của mình.

3.9. Đừng quên dưỡng da cơ thể

Dưỡng da mặt là điều mà các mẹ bầu hay chú trọng. Tuy nhiên, cũng đừng vì thế mà quên dưỡng da body, nhất là vùng bụng nhé! Trong suốt thời gian mang thai, bụng là nơi dễ bị rạn da nhất. Hãy thường xuyên ăn thật nhiều rau xanh và bổ sung thêm collagen để ngăn chặn được tình trạng đó.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp bôi thêm các loại dầu dưỡng như dầu ô liu, jojoba, dầu dừa để tăng cường độ săn chắc cho vùng da bụng. Giúp cải thiện các vết nhăn và rạn ở vùng bụng.

>> Xem thêm: https://hdbeauty.vn/lam-trang-da-tu-nhien-tu-ben-trong-nen-uong-gi-de-hieu-qua-nhat/

3.10. Luôn giữ một tinh thần thoải mái

Một tip quan trọng không kém các tip ở trên đó chính là luôn giữ một tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng. Mang bầu là thời điểm mà các mẹ bầu sẽ cảm thấy cơ thể không được thoải mái, nguyên nhân là do thay đổi nội tiết trong cơ thể. Chính vì thế, các mẹ bầu nên thường xuyên tập các bài thể dục nhẹ nhàng, tập yoga, đi bộ, đọc sách, nghe nhạc,…  để cân bằng lại tinh thần.

Vận động nhẹ nhàng sẽ giúp tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng

Ngoài ra, đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc cũng là một bí quyết để có được một tinh thân thoải mái. Đây được xem là một trong những cách giảm căng thẳng, mệt mỏi. Bởi việc ăn uống, nghỉ ngơi không lành mạnh rất dễ dẫn cơ thể rơi vào tình trạng suy nhược, suy nghĩ tiêu cực và khiến nhan sắc xuống dốc nhanh chóng.

Trên đây là 10 tips dưỡng da cho bà bầu an toàn và hiệu quả mà chúng mình chia sẻ đến các mẹ bầu. Qua đây, bạn có thể thấy việc dưỡng da khoa học khi mang bầu là một việc rất quan trọng. Chăm chỉ dưỡng da trong thời gian mang thai sẽ giúp các mẹ có được một làn da khỏe mạnh, xinh đẹp, tâm trạng luôn vui vẻ, hạnh phúc hơn. Nhờ đó mà em bé trong bụng cũng sẽ phát triển một cách khỏe mạnh và tốt nhất.

>> Xem thêm: https://hdbeauty.vn/collagen/

>> Xem thêm: https://www.facebook.com/HoaDuongBeautyOfficial