Collagen và 4 “lợi ích vàng” đối với sức khỏe
Collagen từ lâu được biết đến như một “thần dược” đối với sức khỏe làn da của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng, collagen còn có vai trò quan trọng trong quá trình cấu tạo cơ, gân, xương, dây chằng và các mô liên kết. Hãy cùng tìm hiểu 4 “lợi ích vàng” mà collagen mang lại cho cơ thể ngay sau đây.
Hỗ trợ tim mạch
Collagen có trong cấu tạo của động mạch. Cơ thể thiếu hụt collagen sẽ khiến các động mạch kém đàn hồi và linh hoạt. Từ đó, các động mạch thu hẹp, dẫn đến chứng xơ vữa động mạnh. Nguy hiểm hơn, tình trạng này còn gây đột quỵ, đau tim.
2. Giảm đau xương khớp
Collagen là thành phần quan trọng trong cấu tạo xương khớp. Collagen như lớp gel bôi trơn, giúp các khớp xương di chuyển dễ dàng, ngăn ngừa tình trạng đau khớp.
Collagen còn có tác dụng duy trì tính toàn vẹn của mô, sụn. Khi quá trình sản xuất collagen chậm lại, cơ thể có nguy cơ mắc các chứng thoái hóa khớp, viêm xương khớp.
3. Hỗ trợ phát triển cơ bắp
Collagen là thành phần quan trọng của cơ bắp. Loại protein này cũng chứa lượng glycine dồi dào – một loại axit amin tham gia vào quá trình tổng hợp creatine. Khi kết hợp chế độ luyện tập và bổ sung collagen hàng ngày sẽ cho kết quả có sự cải thiện tích cực đối với khối lượng cơ và sức khỏe cơ bắp.
4. Tốt cho da, tóc, móng
Collagen là một trong những thành phần cấu tạo chính của da. Collagen giúp củng cố độ đàn hồi của da. Cơ thể thiếu hụt collagen sẽ dẫn đến tình trạng da khô, lão hóa. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy bổ sung collagen giúp làm chậm quá trình lão hóa da, giảm tình trạng khô da.
Bên cạnh đó, Collagen còn có vai trò cung cấp chất dinh dưỡng, hỗ trợ sản sinh các chất sừng. Bởi vậy khi cơ thể có đủ lượng lớn Collagen thì những bộ phận như tóc, móng tay, móng chân sẽ trở nên chắc khỏe và hạn chế được các vấn đề hư tổn.
Qua bài viết trên chúng tôi đã chia sẻ đến bạn những lợi ích vàng của collagen với sức khỏe. Hãy ghi nhớ và bổ sung collagen thường xuyên để nhan sắc và sức khỏe của bạn ngày càng thăng hạng nhé !
05.03.2023
