Uống gì để thải độc cơ thể? Cách làm nước uống thải độc cơ thể như thế nào?

Làm thế nào để thanh lọc và thải độc cơ thể và nước uống gì tốt nhất, cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé!

Thải độc cơ thể là gì?

Giải độc cơ thể hiểu đơn giản là quá trình đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Dù cơ thể có cơ chế tự giải độc, nhưng khi chúng ta thường xuyên nạp các thực phẩm không có lợi, tiếp xúc với các chất ô nhiễm và các sinh vật có hại (có trong thức ăn, không khí…) thì sẽ tạo thêm gánh nặng cho gan khi phải đào thải lượng độc tố ngày càng cao.

Vì thế, để giảm tải áp lực cho gan, chúng ta cần phải hạn chế tối đa việc đưa vào cơ thể những chất độc hại, tích cực đào thải độc tố bằng cách ăn các thực phẩm có lợi, uống nước detox thải độc cơ thể, xây dựng một hệ thống đào thải hiệu quả…để duy trì sức khỏe thực sự cho các cơ quan trong cơ thể.

Khi xuất hiện những dấu hiệu này thì chính là lúc bạn phải thực hiện các biện pháp detox ngay

1/ Cơ thể thường xuyên mệt mỏi

Khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi, không có sức sống chính là hồi chuông nhắc khéo chúng ta nên quan tâm một cách nghiêm túc đến việc thanh lọc, giải độc cho cơ thể. 

2/ Có dấu hiệu tăng cân đột ngột

Tăng cân không chỉ do tiêu thụ quá nhiều chất béo mà còn có thể do các độc tố tích tụ gần bạch huyết dưới dạng dịch thể kết dính. Các độc tố này trung bình chiếm trọng lượng lên đến 5-11kg. Do đó, khi có dấu hiệu tăng cân bất thường mà không giảm xuống được thì nên áp dụng các cách giải độc cơ thể nhé.

3/ Cảm giác nóng trong

Khi cơ thể có những dấu hiệu như môi khô nứt nẻ, nổi mụn, miệng có những vết loét… thì đó rất có thể là do những chất độc hại gây ra.

Độc tố cơ thể khi không được thải ra ngoài gây ảnh hưởng không nhỏ đến làn da cũng như sức khỏe.

4/ Cơ thể bỗng dưng có mùi lạ

Khi cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố thì có thể sản sinh ra những chất độc hại gây mùi khó chịu trên người. Dấu hiệu dễ nhận biết là mùi hôi từ miệng, mồ hôi hoặc nước tiểu đi kèm có mùi hôi kỳ lạ.

5/ Táo bón kéo dài

Khi cơ thể có dấu hiệu táo bón hoặc vài ngày mới đi được một lần thì đó có thể là nguyên nhân chất độc đã tích tụ và thấm ngược vào bên trong cơ thể.

6/ Làn da có sự thay đổi tiêu cực

Cơ thể chứa nhiều độc tố nhưng không được thanh lọc có thể khiến làn da bỗng trở nên sần sùi, khô ráp, nổi mụn…

Vậy uống gì để thải độc cơ thể hiệu quả? Cách làm nước uống thải độc cơ thể như thế nào?

• Thanh lọc cơ thể rất tốt bằng nước chanh

Nước chanh giúp thanh lọc cơ thể

Một trong những thức uống giải độc cơ thể rất tốt bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà chính là nước chanh. Theo các chuyên gia nghiên cứu khoa học, chanh là một loại trái cây tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể; những chất dinh dưỡng dồi dào trong chanh như vitamin C, kali, flavonoid…có thể giúp loại bỏ độc tố, thúc đẩy hệ tiêu hóa, hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả hơn.

Cách làm nước uống thải độc cơ thể từ chanh.

Các chuyên gia khuyên rằng, nên uống 1 cốc nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng; trước 15 – 30 phút để thúc đẩy hệ miễn dịch; tăng cường khả năng tiêu hóa; giảm độc tố toxin trong thực phẩm khi bạn ăn, giúp cải thiện nếp nhăn; giảm vết thâm, đốm nâu trên da (nhờ chất chống oxy hóa trong chanh), đồng thời hỗ trợ giảm cân; kháng viêm; tăng cường năng lượng và đặc biệt là khả năng thanh tẩy cơ thể; giải trừ độc tố, giúp thận khỏe mạnh mỗi ngày.

•  Giải độc cơ thể bằng trà xanh

Trà xanh là một trong những loại thực phẩm có khả năng chuyển hoá các tế bào mỡ thừa và độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng.

Và trong trà xanh có chứa một hợp chất chống oxy hóa là catechins – có tác dụng hỗ trợ chức năng gan; xử lý và loại bỏ các chất gây hại cơ thể.

Chính vì thế, các chuyên gia đánh giá trà xanh là loại trà thanh nhiệt giải độc gan không nên bỏ qua.

Hướng dẫn cách làm nước uống thải độc cơ thể bằng trà xanh

+ Uống 1 ly trà xanh sau bữa ăn khoảng 30 phút hàng ngày.

• Cách thanh lọc cơ thể hiệu quả từ nước lọc

Uống gì để thải độc cơ thể hiệu quả? Nước lọc vẫn là lựa chọn không thể thiếu khi nói đến các cách thải độc cơ thể hiệu quả. Nước là yếu tố rất quan trọng trong việc thúc đẩy hoạt động tích cực của các bộ phận như gan, thận, hệ tiêu hóa…vì vậy mà độc tố trong cơ thể có thể đẩy sạch ra bên ngoài nhanh chóng.

Uống nước lọc giúp thải độc cơ thể hiệu quả.

Hãy đảm bảo uống đủ 2 – 3 lít nước lọc/ngày để loại sạch độc tố; duy trì cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.

• Trà gừng là thức uống giúp thanh lọc cơ thể rất tốt

Gừng là một trong những loại thuốc quý giá có công dụng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả theo phương diện y học cổ truyền.

Cơ chế hoạt động của củ gừng là tham gia kích thích hệ tiêu hóa; giúp quá trình hoạt động lưu thông máu được tốt hơn; đồng thời giữ cho ruột hoạt động bình thường và giải phóng các chất độc ra khỏi cơ thể. Hơn nữa, gừng còn giúp tăng cường sự trao đổi chất và hỗ trợ chức năng gan hiệu quả.

Cách làm nước uống thải độc cơ thể với trà gừng. 

Vì vậy, nếu bạn hỏi uống gì để thải độc cho cơ thể hiệu quả thì uống trà gừng mỗi ngày hoặc thêm gừng vào các món ăn…chính là thức uống giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, đồng thời tốt cho hệ tiêu hóa; tốt cho gan và hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh chóng.

• Nước ép cà rốt là thức uống thanh lọc cơ thể hiệu quả

Trong cà rốt có chứa khoảng 87% là nước và có khả năng thanh lọc cơ thể, giải độc gan mạnh mẽ. Hơn nữa, cà rốt còn giúp làm giảm các nguy cơ hình thành sỏi thận; đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh, tươi sáng.

Nên uống cà rốt khoảng 2 – 3 lần/tuần để hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt nhất.

Ngoài ra chúng ta có thể bổ sung thêm Collagen để tăng cường độ đàn hồi cho da, xương khớp dẻo dai khỏe mạnh. HD Collagen được nhập khẩu chính hãng từ Nhật Bản và phân phối độc quyền bởi Hoa Dương Beauty. Được chiết xuất từ tự nhiên nên rất an toàn lành tính, ngoài ra HD Collagen còn chứa hàm lượng Collagen Peptide cao lên tới 11000mg và thành phần đặc biệt giúp tái tạo làn da, chống lão hóa và cơ xương chắc khỏe. Không chỉ khỏe mà còn đẹp, tội gì không dùng ngay nào!

Xem thêm

Áp dụng ngay để có cơ thể khỏe mạnh và làn da căng bóng nhé